Freitag, 24. – Sonntag, 26. Januar 2025
Nimm dir ganz bewusst eine kleine Auszeit für Dich, ohne an die vielen täglichen beruflichen und familiären Herausforderungen zu denken. Gönne dir zwei Tage in maritimer Atmosphäre voller Entspannung und achtsamer Bewegung und schöpfe neue Energie und Kraft für deinen Alltag.
Freue dich auf verschiedene Entspannungsverfahren wie dem Yoga, dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung. Die Atem- und Bewegungsübungen beinhalten Teile aus der Atemtherapie und dem Yoga, ggf. auch der Kneipp-Therapie.
Als „Einstimmung in den Tag“ sorgen verschiedene Ruheimpulse für eine gute, alltagspraktische Selbstfürsorge.
Beim Kreativteil kannst du deiner Kreativität freien Lauf lasse und vielleicht Neues entdecken.
Lasse deine Seele baumeln im schönen Spa-Bereich des Hotels mit Pool, Saunen, Infrarot und Massageangeboten. Hinzu kommen Bewegung in der Natur und viel Spaß und Austausch bei leckerem Essen und Getränken.
An diesem Wochenende geht es um Dich, nicht um alle Anderen. Deine Me-Time am Dümmersee!
Ich freue mich auf Dich!
Ab 15.00 Uhr Check in und entspanntes Ankommen
16.00 Uhr Kennenlernen sowie kleine Bewegungseinheit
17.00 – 18.30 Uhr Einführung und Einheit Entspannungsverfahren
19.00 Uhr Gemeinsamer Austausch und Abendausklang im Restaurant mit einem 2-Gang-Abendessen
08.00 Uhr Morgenimpuls – Einstimmung in den Tag
8.30-9.15 Uhr Atem- und Bewegungsübungen in der Natur, ggf. der Kneipp Therapie
09.30 Uhr Gemeinsames Frühstück
11.00 – 16.00 Uhr Natur & Wellness, Zeit für dich! (Jetzt schon Massagen und Anwendungen buchen)
16.00 – 18.00 Uhr Entspannungsverfahren und Kreativteil mit dem Bastelbogen Lohne
18.30 Uhr Gemeinsamer Austausch und Abendausklang im Restaurant mit einem 2-Gang-Abendessen
21.00 Uhr Abendausklang Entspannung
08.00 Uhr Morgenimpuls – Einstimmung in den Tag
8.30-9.15 Uhr Atem- und Bewegungsübungen in der Natur ggf. der Kneipp Therapie
09.30 Uhr Gemeinsames Frühstück und individuelle Abreise
Kosten
Übernachtung:
Doppelzimmer zur Einzelnutzung für beide Nächte
„Comfort“ 252,- €
„Deluxe“ 292,-€
„Comfort“ zur Seeseite mit Balkon 372,- €
Doppelzimmer für beide Nächte
„Comfort“ 386,- €
„Deluxe“ 406,-€
„Comfort“ zur Seeseite mit Balkon 486,- €
Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.
Inklusivleistungen „Übernachtung“:
Kosten „Entspannungs- und Kreativanteil“:
180,-€ pro Person
Inklusivleistungen „Retreat-Paket“:
Entspannungs- und Bewegungskurse s. Programm
Handouts Entspannung und Stressbewältigung
Infused Water und Tee während der Einheiten im Retreat-Raum
Über Marita v. Lehmden:
Marita v. Lehmden, auf Norderney lebend, geboren und aufgewachsen im Kreis Vechta.
Seit vielen Jahren im In-und Ausland im Gesundheits-, Frauen- und Familienbereich tätig.
Dipl. Sozialarbeiterin/Sozialpädagogin (FH)
Systemische Therapeutin (SG)
Ärztlich geprüfte Fastenleitung (dfa)
Zertifizierte Entspannungstrainerin
Mit großer Freude an der Arbeit, der Begegnung und dem Austausch mit Menschen interessiert.
Ich freue mich auf Dich!
