„Atemzeit am See“- move & breath mit Barbara und Nicole

Retreat-Wochenende

Freitag, 18. – Sonntag, 20. Oktober 2024

Genieße ein entspanntes Wochenende voller Genuss und Vitalität im wunderschönen Spa-Hotel direkt am Dümmer See.
Gönne dir eine Atemzeit und erfahre wie du kreativ neuen Raum für das innere Erleben deines Körpers schaffst. Du verbindest den natürlichen Atem und somatische Bewegungen, um Spannungszustände im Körper zu regulieren und aufzulösen. Lerne deinen Atem und Körper besser kennen, um deine natürliche Vitalität zu unterstützen. Dies Wochenende ist eine Kombination aus sanfter Faszientherapie, Bewegungsübungen und Atemtherapie.

Das Schöne: Alles darf wunderbar leicht und einfach sein – in deinem individuellen Rhythmus.

Zwischen unseren gemeinsamen Praxiseinheiten bleibt dir genügend Zeit für Schwimmen, Sauna oder Massage im hoteleigenen Wellnessbereich, einen Naturspaziergang durch den Naturpark am See, nettes Beisammensein oder einfach ein bisschen Rückzug.

Für das Wochenende benötigst du keine Vorkenntnisse. Für jeden Teilnehmer geeignet.

Wir sehen uns als Impulsgeber und Wegbegleiter, die dich inspirieren deiner eigenen Körperweisheit wieder zu vertrauen. Unsere langjährigen Erfahrungen aus Gesundheitstherapie, Bewegungslehren und eigenen Beschwerden haben uns gezeigt, dass es dabei nicht nur den „einen“ Weg gibt. 

Mit viel Freude, Kreativität und Freiheit zeigen wir unseren Teilnehmern und Schülern, wie sie wieder in ihre natürlichen Bewegungen kommen. Raus aus der motorischen Amnesie – rein in natürliche Bewegungsmuster. 

Wir freuen uns auf Dich!

Hier findest du alle Informationen zum Ablauf und was dich an diesem Wochenende erwartet:

Ab 15.00 Uhr: Check in und entspanntes Ankommen

16.00 Uhr: Kennenlernen + Infos zum Ablauf

17.00 Uhr – 18.30 Uhr: move, breath & natural
Atemübungen, sanfte Bewegungen, Entspannung

19.00 Uhr: Gemeinsames Abendessen im Restaurant Heimathafen

8:00 Uhr: Silent Breath-Walk – Erlebe die Magie und die Kraft der Stille

8:30-9:45 Uhr: Good Morning move & breath – Atemwelle und Faszien. Atemübungen, sanfte Bewegungen, Entspannung. Dein perfekter Start in den Tag

10:00-11:00 Uhr: Gemeinsames Frühstück im Restaurant Heimathafen

11:00-16:00: Zeit für Wellness (Sauna, Schwimmen)

Massagen (bitte vorher buchen)

Naturspaziergang um den See

Walk & Talk: Nettes Beisammensein oder einfach die Seele baumeln lassen

16:30 – 18:00 Uhr: Entspannte Atemzeit – Slow, deep, long – der Atem trägt dich

19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen im Restaurant Heimathafen

8:30 Uhr – 10:00 Uhr: Good Morning move & breath: Sanfte Bewegung und erfahrbarer Atem.
Dein perfekter Start in den Tag

10:00-11:00 Uhr: Gemeinsames Frühstück im Restaurant Heimathafen

Individuelle Abreise

Kosten

Übernachtung:

Doppelzimmer zur Einzelnutzung für beide Nächte
„Comfort“ 252,- €       
„Deluxe“ 292,-€
„Comfort“ zur Seeseite mit Balkon 372,- €       

Doppelzimmer für beide Nächte
„Comfort“ 386,- €       
„Deluxe“ 406,-€
„Comfort“ zur Seeseite mit Balkon 486,- €       

Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.

Inklusivleistungen „Übernachtung“:

  • Reichhaltiges Frühstück inklusive Getränke
  • Vegetarisches 2-Gang-Menü am Abend exkl. Getränke
  • Nutzung unseres Spa-Bereiches mit Indoor-Pool, Saunen, Infrarotbank und Entspannungsbereich
  • Wellnesspaket inklusive Bademantel, Saunahandtücher und Slipper


Kosten „Kursanteil“:
199,-€ pro Person

Inklusivleistungen „Retreat-Paket“:

  • Leitung erfahrener Yogalehrer und Therapeut
  • Kurseinheiten inklusive Hilfsmittel und Material
  • Infused Water und Tee während der Einheiten im Retreat-Raum
 
Über Barbara Strube: 
  • Zertifizierte Yogalehrerin 500 h
  • Zertifizierung der ZPP für Präventionskurse
  • >2.000 Stunden Unterrichtserfahrung Präventionskurse
  • SOMA-EASY Bewegungslehrerin und Ausbilderin
  • Hatha Yoga, Yin Yoga, Yin & Yang Yoga, Rückenyoga, Breathwork, SOMA-EASY Bewegungslehre, Meditation, Yoga Nidra
  • Workshops, Fort- und Ausbildung
  • Grafik, Marketing & Eventmanager
  • Ayurvedische Gesundheitsberatung
  • Amrita-Ausbildung 25h
  • Yogastudio Happy Yoga Lingen seit 2020
  • ImpulsEmsland 2023
  • Initiator & Organisation: www.yogafestival-lingen.de
  • YogaLingenhilft! Ehrenamt für Geflüchtete
  • weitere Informationen unter https://www.happy-yoga-lingen.de
 
Über Nicole Walburg-Köster: 
  • Heilpraktikerin für Körpertherapie
  • Physiotherapeutin
  • Osteopathie
  • Atemtherapie
  • Cranio Sacrale Therapie
  • Soma Easy Bewegungslehre
  • 1993 Examen als Physiotherapeutin
  • Seit 2005 selbstständig in eigener Praxis tätig
  • 2014 Heilpraktikerin
  • weitere Informationen unter https://naturheilpraxis-walburg-koester.de