„Mindful Moves“

Yoga & Pilates – Wochenende

Donnerstag, 14. August – Sonntag, 17. August 2025 | Mehrtägiges Retreat 

Finde deine Balance. Entfalte deine Energie. Lebe bewusster.

Tauche ein in die Kunst bewusster Bewegung und achtsamer Lebensgestaltung.

Beim Mindful Moves Retreat nehmen wir uns bewusst Zeit, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. In einer kleinen, bereichernden Gruppe findest du den Raum, um zu reflektieren, loszulassen und Klarheit über deine Ziele zu gewinnen.

Durch die kraftvolle Verbindung von Yoga, Pilates, Meditation und Journaling erfährst du, wie stärkend die Einheit von Körper und Geist wirken kann. Es geht um mehr als nur Bewegung – es geht um ein neues Bewusstsein für dich selbst. Freue dich auf:

  • Raum vom Alltag zurückzutreten und loszulassen
  • Yoga & Pilates Fusion für mehr Flexibilität, Balance und Energie
  • Tiefgehende Workshops zur Selbstentfaltung und Achtsamkeit
  • Soulfood, Wellness und Zeit nur für dich

 

Das Mindful Moves Retreat ist deine Einladung, Körper und Geist in Einklang zu bringen, neue Energie zu schöpfen und mit Klarheit und Leichtigkeit deinen Weg zu gestalten.

Gönn dir deine Auszeit. Lass dich inspirieren. Finde neue Klarheit.

Wir freuen uns auf dich!

Mindful Intention & Flexibility

ab 15.00 Uhr: Anreise und Zimmerbezug

16.30 Uhr – 18.15 Uhr: Opening Ceremony

18.15 Uhr: Gemeinsames 2-Gang-Abendessen vegetarisch

20.00 Uhr – 20.30 Uhr: Meditation & Journaling

Reset & Mobilization

08.30 Uhr – 10.00 Uhr: Yoga & Pilates Fusion

10.00 Uhr – 11.00 Uhr: Gemeinsames Frühstück

11.00 Uhr – 16.30 Uhr: Natur & Wellness, Zeit für dich! (Jetzt schon Massagen und Anwendungen buchen)

16.30 Uhr – 18.00 Uhr: Body & Mind Workshop Part 1

18.30 Uhr: Gemeinsames 2-Gang-Abendessen vegetarisch

20.30 Uhr – 21.30 Uhr: Meditation & Feuerzeremonie

Balance & Strength

08.30 Uhr – 10.00 Uhr: Yoga & Pilates Fusion

10.00 Uhr – 11.00 Uhr: Gemeinsames Frühstück

11.00 Uhr – 16.30 Uhr: Natur & Wellness, Zeit für dich! (Jetzt schon Massagen und Anwendungen buchen)

16.30 Uhr – 18.00 Uhr: Body & Mind Workshop Part 2

18.30 Uhr: Gemeinsames 2-Gang-Abendessen vegetarisch

20.30 Uhr – 21.30 Uhr: Moving Meditation

Manifestation & Vitality

08.30 Uhr – 10.00 Uhr: Yoga & Pilates Fusion

10.00 Uhr – 11.00 Uhr: Gemeinsames Frühstück

Bis 11.00 Uhr: Check out und individuelle Abreise

Kosten

Übernachtung:

Doppelzimmer zur Einzelnutzung für drei Nächte
„Comfort“ 369,- €       
„Deluxe“ 429,-€
„Comfort“ zur Seeseite mit Balkon 549,- €       

Doppelzimmer für drei Nächte
„Comfort“ 570,- €       
„Deluxe“ 600,-€
„Comfort“ zur Seeseite mit Balkon 720,- €       

Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.

Inklusivleistungen „Übernachtung“:

  • Reichhaltiges Frühstück inklusive Getränke
  • Vegetarisches 2-Gang-Menü am Abend exkl. Getränke
  • Nutzung unseres Spa-Bereiches mit Indoor-Pool, Saunen, Infrarotbank und Entspannungsbereich
  • Wellnesspaket inklusive Bademantel, Saunahandtücher und Slipper


Kosten „Retreat-Anteil“:
250,-€ pro Person

Inklusivleistungen „Retreat-Paket“:

  • Leitung erfahrener Yoga & Pilates Lehrer
  • Yogaeinheiten inklusive Hilfsmittel und Material
  • Infused Water und Tee während der Einheiten im Retreat-Raum
Über Jennifer:

Ich bin Jennifer, zertifizierte Pilates-Trainerin und Mental Coach. Meine Leidenschaft ist es, Menschen auf ihrem Weg zu mehr körperlicher und mentaler Stärke zu begleiten. Durch gezieltes Training und achtsame Coaching-Methoden unterstütze ich dich dabei, Balance für deinen Alltag zu finden, damit du dein volles Potenzial entfalten kannst.

Ob du deine innere Mitte stärken, beweglicher werden oder mentale Klarheit gewinnen möchtest – ich helfe dir, deinen individuellen Weg zu gehen. Mit einer ganzheitlichen Herangehensweise verbinde ich Körper und Geist, damit du dich rundum wohl und kraftvoll fühlst.

 
Über Patricia:

Ich bin Patricia – zertifizierte Hatha- & Vinyasa-Yogalehrerin (RYT 200) und Gründerin von Flow & Grow Yoga.

Mit viel Herz und Leidenschaft begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Balance, Wohlbefinden und innerer Stärke. In meinem kleinen Studio in Baunatal sowie online unterrichte ich Hatha und Vinyasa Yoga – von sanften bis hin zu kraftvollen Flows, immer mit dem Fokus auf achtsamen Bewegungen.

Meine eigene Yoga-Reise begann während der Elternzeit meines zweiten Kindes. Was als persönliches Interesse an der richtigen Ausrichtung der Asanas und einem besseren Körperverständnis startete, entwickelte sich schnell zu einer tiefen Verbindung zwischen Körper und Geist. Yoga hat mich körperlich und mental gestärkt – und genau diese Erfahrung möchte ich weitergeben.

Seit 2024 vertiefe ich mein Wissen mit einer weiterführenden 300h-Ausbildung, um meine Schüler:innen noch ganzheitlicher zu begleiten. 

Ob du nach mehr Flexibilität, innerer Ruhe oder neuer Energie suchst – wir unterstützen dich mit einem ganzheitlichen Ansatz, der über die Matte hinausgeht.

www.flowandgrowwithme.de