„Ground and Release“

Yoga-Wochenende

Freitag, 17. – Sonntag, 19. Oktober 2025

Ich lade dich herzlich  zu einem besonderen Yoga Retreat am wunderschönen Dümmer See ein. In der ruhigen Atmosphäre des „Haus am See“ kannst du zur Ruhe kommen, dich erden und neue Energie tanken. Dieses Retreat ist deine Gelegenheit, dich tief mit dir selbst und der Natur zu verbinden. Durch gezielte Yoga-Einheiten und Atemübungen wirst du ganz im Moment ankommen. Im Mittelpunkt unseres Retreats steht das Thema Grounding: Loslassen von Anspannung, das Spüren von innerer Stabilität und Balance. Ergänzt wird unsere Yoga-Praxis durch Journaling-Sessions, die dir Raum geben, Gedanken und Emotionen zu sortieren und Klarheit zu finden.

Die wunderbare Lage direkt am See macht die Natur zu einem zentralen Element unserer Praxis. Umgeben von Wasser und frischer Luft wirst du die Elemente in deine Praxis integrieren können. In den Pausen lade ich dich zu stillen Spaziergängen am Ufer ein oder zu Meditationen am Wasser – Zeit für Reflexion.

Dieses Retreat ist für alle Level geeignet. Du kannst in jeder Yogaeinheit auf deinen eigenen Körper hören und die Stunden immer als Angebot sehen und keineswegs als Pflicht. Schenke dir selbst die Zeit und den Raum, um deine Yoga-Praxis zu vertiefen und den Aufenthalt im liebevoll gestalteten Haus am See zu genießen. Ich freue mich auf eine gemeinsame Zeit – auf und neben der Matte.

Ankommen und Erden

ab 15.00 Uhr: Anreise und Zimmerbezug

16.00 Uhr: Welcome Circle, Kennenlernen, erste gemeinsame Yogapraxis mit
anschließendem ersten Journaling (angeleitet) 

18.30 Uhr: Gemeinsames Abendessen

20.30 Uhr: Ruhige erdende Yin-Praxis, optional ästherische Öle, persönliche Reflexion durch
Journaling

Verbinden, Spüren und Loslassen (zurück zur Natur, zurück zur Dir)

08.00 Uhr: Meditation, Pranayama und gemeinsame Yogapraxis

09.30 Uhr: Gemeinsames Frühstück

Natur & Wellness, Zeit für dich! (Jetzt schon Massagen und Anwendungen buchen)

11.30 Uhr – 13.00 Uhr: Opionaler stiller Gang am See mit achtsamer Meditation (Spüren der
Elemente Erde, Wasser, Luft)

13.30 Uhr – 15.00 Uhr: Opionaler stiller Gang am See mit achtsamer Meditation (Spüren der
Elemente Erde, Wasser, Luft)

16.00 Uhr – 18.00 Uhr: Gemeinsame Yogapraxis

18.30 Uhr: Gemeinsames Abendessen

20.30 Uhr: Yoga Nidra, optional ästerische Öle, geleitete Journaling Session 

In Balance gehen…

08.00 Uhr: Meditation und Pranayama, Vinyasa Flow

09.30 Uhr: Gemeinsames Frühstück

Bis 11.00 Uhr: individuelle Abreise

11:30 Uhr: Letztes Zusammenkommen, Abschluss Circle, abschließende persönliche
Reflexion durch eine geleitete Journaling Session

Kosten

Übernachtung:

Doppelzimmer zur Einzelnutzung für beide Nächte
„Comfort“ 252,- €       
„Deluxe“ 292,-€
„Comfort“ zur Seeseite mit Balkon 372,- €       

Doppelzimmer für beide Nächte
„Comfort“ 386,- €       
„Deluxe“ 406,-€
„Comfort“ zur Seeseite mit Balkon 486,- €       

Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.

Inklusivleistungen „Übernachtung“:

  • Reichhaltiges Frühstück inklusive Getränke
  • Vegetarisches 2-Gang-Menü am Abend exkl. Getränke
  • Nutzung unseres Spa-Bereiches mit Indoor-Pool, Saunen, Infrarotbank und Entspannungsbereich
  • Wellnesspaket inklusive Bademantel, Saunahandtücher und Slipper


Kosten „Yoga- und Kreativanteil“:
199,-€ pro Person

Inklusivleistungen „Retreat-Paket“:

  • Leitung erfahrener Yogalehrer
  • Yogaeinheiten inklusive Hilfsmittel und Material
  • Meditationen & angeleitete Atemübungen
  • stille Naturerfahrungen & Meditation am See
  • kleines Willkommenspaket
  • Optionak:ästherische Öle zur direkten Anwendung
  • geleitete Journaling Sesseions mit Impulsen und Material
  • Infused Water und Tee während der Einheiten im Retreat-Raum
Über Johanna Wehming: 

Ich bin am Dümmer See aufgewachsen, und freue mich darauf, meine Liebe zu dieser Region und zum Yoga mit dir zu teilen. Während meines Studiums kam ich zum ersten Mal mit Yoga in Berührung, und es wurde schnell ein zentraler Bestandteil meines Lebens. Yoga gibt mir Ruhe und Kraft im oft hektischen Alltag und hilft mir, stets im Moment anzukommen, frei von Gedanken an gestern oder morgen.

Neben meiner Arbeit in der Schule bin ich selbständige Yogalehrerin und biete Yoga in Unternehmen, Hochschulen sowie Workshops und Retreats an. Besonders schätze ich die Begegnungen vor und nach der gemeinsamen Praxis – die tiefen Gespräche, den Austausch und das Erleben unserer Verbundenheit.

Qualifikationen:

  • 200h Yoga Alliance
  • 85h Prenatal Yoga (Yoga Alliance)
  • 20h Postnatal Yoga (Yoga Alliance)
  • Weiterbildung in Yin Yoga