Yoga-Wochenende
Krankenkassen klassifiziert
Freitag, 07. – Sonntag, 09. November 2025
Freue Dich an diesem Wochenende auf gezielte, meist ruhige, teils therapeutische, Yoga-Einheiten für Deinen ganzen Körper. Wir werden uns den einzelnen Körperbereichen Fuß, Knie, Hüfte, ISG, Rücken, Schulter- und Nackenbereich widmen. Erlaube Dir Deinen Körper bewusst wahrzunehmen und ihm Deine ganze Aufmerksamkeit zu schenken. Die Bewusstheit für Deinen Körper wird von Deiner achtsamen Atmung begleitet und ermöglicht auch Deinem Geist zur Ruhe zu kommen. In einer Theoriestunde schauen wir auf die Anatomie, die unser Verständnis für die Funktionsweise unseres Körpers schärft und Raum für Fragen und einen gemeinsamen Austausch bietet. Zusätzlich wollen wir eine berührende Herz-Chakra-Meditation erfahren und wer die Herausforderung sucht, kann eine ausgiebige Stunde den Sonnengrüßen widmen.
Natürlich bleibt auch genug Zeit, um den Dümmer zu erkunden, im Spa-Bereich unseres wunderschönen Hotels zu entspannen oder einfach die Seele baumeln zu lassen.
Das Wochenende ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Da es sich um einen zertifizierten Präventionskurs handelt, werden die Kosten dafür von vielen Krankenkassen übernommen bzw. bezuschusst.
ab 15.00 Uhr: Anreise und Zimmerbezug
16.30 Uhr – 18.15 Uhr: Kennenlernen und Yogapraxis (Füße, Knie und Hüfte)
18.30 Uhr: gemeinsames Abendessen
20.00 Uhr – 20.45 Uhr: Gehmeditation
08.00 Uhr – 09.30 Yogapraxis (Rücken, Schulter- und Nackenbereich)
09.30 Uhr – 11.00 Uhr: gemeinsames Frühstück
11.00 Uhr – 12.00 Uhr: Yogatheorie zur Anatomie mit Zeit für Fragen und gemeinsamen Austausch
12.00 Uhr – 16.00 Uhr: Zeit für Dich
16.15 Uhr – 18.00 Uhr: Yoga Nidra und kraftvolle „Meditation in Bewegung“ in Form der Sonnengrüße
18.00 Uhr: gemeinsames Abendessen
20.00 Uhr – 21.00 Uhr: Herz-Chakra-Meditation
07.45 Uhr – 09.30 Uhr: Yogapraxis „Körperreise“ und Abschlussrunde
09.30 Uhr – 11.00 Uhr: gemeinsames Frühstück
Bis 11.00 Uhr: individuelle Abreise
Kosten
Übernachtung:
Doppelzimmer zur Einzelnutzung für beide Nächte
„Comfort“ 252,- €
„Deluxe“ 292,-€
„Comfort“ zur Seeseite mit Balkon 372,- €
Doppelzimmer für beide Nächte
„Comfort“ 386,- €
„Deluxe“ 406,-€
„Comfort“ zur Seeseite mit Balkon 486,- €
Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.
Inklusivleistungen „Übernachtung“:
Kosten „Yogaanteil“:
170,-€ pro Person
Inklusivleistungen „Retreat-Paket“:
Über Susi Bemmann:
Ich (Yogalehrerin BDY/EYU) unterrichte Hatha Yoga in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya. Hierbei steht der einzelne Mensch im Vordergrund, an den Yoga angepasst wird und nicht umgekehrt. Entsprechend wichtig ist mir, dass jeder einzelne Teilnehmer/in nach seinen individuellen Möglichkeiten übt, ohne Leistungsdruck.
Mein Herzenswunsch ist es, die positive Wirkung des Yoga mit anderen zu teilen und in die Welt zu tragen.
Weitere Informationen unter https://www.su-sy-yoga.de/
